Sani Belli e Snelli - Distributore Indipendente Herbalife

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Età

1. Consumi in prevalenza carni bianche,pollo, carne magra,pesce proteine vegetali (soia) invece che bistecche,arrosti e altri carni rosse?*

si no

2. Mangi almeno sette porzioni di frutta e verdura colorate?*

si no

3. Mangi principalmente cereali integrali (pane e pasta di farina integrale al 100% riso non brillato) piuttosto che riso brillato e pane bianco?*

si no

4. Mangi pesce fresco almeno tre volte a settimana?*

si no

5. Eviti di mangiare cibi fritti,condimenti, sughi, salse, burro e margarina?*

si no

6. L'apparato digerente funziona senza problemi e in modo regolare?*

si no

7. Fai almeno 30 minuti di esercizio fisico per 3-5 giorni la settimana?*

si no

8. Il tuo peso è giusto ed equilibrato?*

si no

9. Di solito hai tempo per preparare pasti bilanciati oppure mangi fuori casa e di corsa?*

si no

10. Riesci a resistere alla voglia di spuntini (patatine fritte, dolci, ecc) o bibite gassate durante le giornata?*

si no

11. Sei libero da problemi di ritenzione idrica e gonfiori?*

si no

12. Hai l'energia e la concentrazione necessarie per affrontare gli impegni quotidiani senza avvertire stanchezza?*

si no

13. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno? (1,5 - 2 litri)?*

si no

14. Stai assumendo la quantità giornaliera raccomandata di calcio?*

si no

15. Hai valori normali di pressione alta, trigliceridi e colesterolo?*

si no

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